Tips Tahan Lama Alami Tanpa Obat

Banyak pria yang yakin, bahwa wanita akan menyukai hubungan seks dengan durasi yang lama. Itulah alasan banyak pria kenapa menggunakan obat khusus agar tahan lama diatas ranjang, padahal ada tips tahan lama alami yang bisa dikerjakan tanpa harus menggunakan obat.

Penasaran apa saja cara agar tahan lama di ranjang secara alami? Simak artikel berikut ini hingga tuntas.

  1. Turunkan berat badan anda

Turunkan berat badan anda hingga ideal, karena berat badan berlebih bisa membuat kemampuan seksual terganggu. Karena obesitas selalu berkaitan dengan darah tinggi dan diabetes, itu semua dapat memicu gangguan ereksi.

  1. Konsumsi makanan yang mengandung zinc dan asam amino

Jual obat kuat juga banyak memanfaatkan zinc sebagai bahan tambahannya, karena zinc dapat meningkatkan testosteron pada tubuh. Makanan yang mengandung zinc adalah daging, tiram, dan sereal, maknaan tersebut kaya akan kandungan zinc.

  1. Memulai senam kagel

Bukan hanya khusus untuk wanita, karena senam ini juga bagus untuk pria agar dapat mengendalikan otot di area kelamin dan menambah stamina seksual. Senam ini dikatakan bisa dimanfaatkan pria untuk menunda ejakulasi, dan juga pria yang melakukannya selama 12 minggu mengalami peningkatan ejakulasi hingga lima kali lipat.

  1. Rajin olahraga berenang, angkat beban, atau jalan cepat

Dengan berolahraga maka hormon testosteron akan meningkat, dimana hormon ini dapat membuat gairah sex meningkat. Selain olahraga diatas anda bisa melakukan gerakan lainnya, dimana gerakan tersebut berpengaruh pada pembangunan otot.

  1. Pertimbangkan melakukan sunat

Berlawanan dengan banyak anggapan orang, justru dengan bersunat maka anda telah terhindar dari ejakulasi dini. Beberapa studi mengatakan pria yang disunat justru mampu mencapai ejakulasi lebih lama ketimbang yang tak disunat.

  1. Melatih diri dengan masturbasi

Dengan melakukan masturbasi, anda semakin kuat dengan sentuhan dari pasangan anda. cobalah untuk menghentikan masturbasi anda dan rileks ketika berada di ujung. Itu akan membuat anda bisa mengendalikan ejakulasi anda, dan anda bisa memuaskan pasangan anda dengan hasil sempurna.